がんばらずに腰痛解消できたら・・・
がんばらずに腰痛解消・・・
このストレッチは、がんばる必要は全くありません。
痛さを我慢する必要もありません。
いや、むしろ『こんなにゆるくて良いの？』と
感じると思います。
筋トレではありませんので、
「できる範囲」で、十分効果的なのです。
ですから、ここまで読む硬い意思のある
あなたなら、簡単にできると私は確信しています。
一緒に体力のある健康で幸せな人生をゲットしましょう。
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